Dalammelakukan gerakan loncat harimau diperlukan juga alas berupa matras agar mengurangi risiko cedera ketika berlatih. Teknik melakukan loncat harimau. Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani (1991) karya Arif Syarifudin dan Muhadi, berikut adalah langkah dan teknik melakukan loncat harimau: Sikap permulaan jongkok, kedua kaki rapat, kedua Dalammodul Sehat-Bugar untuk Tua-Muda (Atletik Jalan dan Lari) (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Sebelummelakukan olahraga jalan cepat, atlet harus melakukan teknik start sebagai awalannya. Teknik start dalam olahraga jalan cepat dilakukan dengan start berdiri. Baca juga: Gerak Dorongan Kaki dalam Olahraga Jalan Cepat. Saat melakukan jalan cepat, posisi tubuh haruslah tepat khususnya pada kaki serta tangan. Bacajuga: Gerak Pemanasan dan Pendinginan Senam Irama. Dalam senam irama terdapat tiga gerakan kombinasi. Salah satunya adalah gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama. Mengapa pada waktu melakukan gerak langkah kaki sebaiknya diimbangi dengan gerakan? agar seluruh badan melakukan gerakan dan lebih seimbang. 10Qs. Sport & Exercise Actions 1. 48 plays. 7th - 9th. PJOK SENAM LANTAI XI kuis untuk 11th grade siswa. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! Teknikdasar jalan cepat yang benar yaitu kaki digerakkan ke depan dengan berat atau beban tubuh bertumpu pada paha. Ketika menggerakkan kaki ke depan, lutut sedikit ditekuk seiring dengan ayunan kaki. Ketika kaki bersentuhan dengan tanah, yang mendarat terlebih dahulu adalah bagian tumit lalu ujung kaki. 7kaX.

ketika melakukan gerak jalan langkah kaki harus